スポーツ

最近は昼食前に軽いトレーニングをしています

空腹時は最も体脂肪が燃焼されやすいときなのだそうです。知り合いは近頃、早起きしてラジオ体操をしています。早朝は体脂肪が消費されやすいからです。早起きの利点ですね。後輩からプルプルベルトを近頃借…